JooksuMardi blogi

Esimene võistlus peale Elujooksu laagrit. Eesmärk oli maksimaalselt chi-runningut praktiseerida ning joosta pulsi mitte aja järgi ja vaadata kuidas jooks välja tuleb. Meie laagrilistest olid stardis veel Siiri, Kaire, Kristi, Andrus ja Madis. Favoriidiks muidugi Madis, kes lõpetas ajaga 1.24.35 ja 12.koht. Rada oli 10,5km edasi-tagasi, nii oli hea näha tuttavaid ja ka liidreid ning neile kaasa elamas. Hea oli ka igal võistlusel isiklikuks võrdluseks olevaid jooksjaid näha - olid taga pool kõvasti. Thank you Elujooks by Kristjan.

Chi-running toimis hästi, muidkui üks-kaks-kolm-kaks-kaks-kolm - 3 sammu sekundis. Viimastel kilomeetritel hakkasid jalad alles tulitama ja siis möödus ka minust esimene naine igiliikur Galina Bernat (52a). Püüdsin mis püüdsin, aga lõpuks jäi vahe ikkagi 12 seki tema kasuks. Kui uskuda ametliku aega mis kirja läks, siis kordasin täpselt oma 2008. aastal joostud Sügisjooksu 21,1km tulemust 1.33.05, oma kellaga sain tulemuseks 1.32.59 ehk uue isikliku, koht 27. 100 lõpetaja seas.

Rajast ja aegadest täpsemalt: http://connect.garmin.com/activity/42659127?sms_ss=blogger

Järgmine võistlus ilmselt 14. augustil Rahvajooks 21,1km - päris huvitava rajaskeemiga: http://www.stamina.ee/rahvajooks/index.php?menuID=670&ids=670

21.juuli Muhu saar

Kuna elujooks ei olnud ju elu eest jooks ega ka võistlus, siis sai läbitud ca 27km rahulikus tempos. Viimase kilomeetri hakkul Liiva asulasse sisenedes jõudsid Einar ja Janek ikkagi järgi mulle, kuigi olin aeg-ajalt neid seljataha kiigates silmanud ja natuke tempot lisanud. Hoidsin Einari tempost kinni ja ka Janek püsis meiega koos. Kui peateelt ära keeratud sai, siis läks vajutamiseks ja nii me lõpuni vajutasimegi üheskoos. Kuna tegemist polnud võistlusega, siis järjestust ega kohti me jagama ei hakka.

Jooksu ülevaade: http://connect.garmin.com/activity/42659127?sms_ss=blogger

Kuna elujooksu päevade ajal ma blogida ei jõudnud olin (b)logard, siis kirjutasin valmis kogu laagri kohta ühe ühes laulmise laulu:

Elujooksu hommikulaul

Saarde tulin praamiga,
Kadri Adamsoniga.

Tutvustasime end siis,
kes oli kell ja kes oli siil.

Esimene öö olime Liival,
käisime ka rannaliival.

Meie sügav märk oli siis,
muruniiduk öös kell viis.

Hommikuti teeme Shin-Dood,
päris raske mõni poos.

Kristjan on meil mõnus mees,
jookseb ikka kõige ees.

Teine öö oli Pangal telgis,
päike merelt vastu helgib.

Sõime palju maasikaid,
magusaid ja punaseid.

Mustjalas käisime me poes,
jooksime, kuigi oli soe.

Loona mõisas tegime tööd,
veetsime seal kahed ööd.

Naised pesid aknaid siis,
ravimtaimi korjasid.

Mehed võsa raiusid,
kiviaeda ladusid.

Vilsandile pikk oli maa,
vastas oli Tätte Jaan.

Õhtul Tehumardil kakk,
hommik -kajakaid sai kaks.

Meile meeldib elujooks,
jookseme kõik üheskoos.

… Muhu pinnal 12.juulil umbes 20 paiku. Täna hommikuks on Muhu saanud minu jaoks uue mõiste MU(ru)HU(llud). Sest seni on meie kõiki tegevusi saatnud muruniitjad: 1. Kristjani tutvustav sõnavõtt (härra muruniitjaga taustal). 2. Päikseloojanguaegne suplus kella 23 paiku (murutraktor + trimmer). 3. Öine puhkus Muhu Põhikooli matemaatikaklassi põrandal. Kell 5.00 hommikul (niitja ja trimmija) - no kuulge. Ilmselt on kuumalaine (+30-33 C) selle kõigi põhjuseks ja võib muhulastele need kõik andeks anda, Tegelikult on nad hästi toredad, nagu kõik saarte inimesed. Kes suudakski sellise kuumaga päeva ajal niita - siis tuleb siestat nautida. Tänase (13.07) loengu mõttetera: jookse nii, et keegi ei saa aru, et see sina oled! Võtmesõnaks: neutraalne, loomulik samm, nagu äsja käima õppinud lapsel.

Mõnus suvi on jõudnud Eestisse, täielik südasuvi, termomeeter tõuseb mida lõuna poole jõuame. Nii kuumas ei olegi varem võistelnud +28 + 30 C.

Minu jaoks kolmas kord Pühajärvel lõppes ajaga täpselt 47 minutit, mis oli paarkümmend sekundit aeglasem kui mullu. Võiks paralleele tuua Harku järve jooksuga, aeg küll tagasihoidlikum, aga tunne oli, et olin kiiremin olnud.

Tulemused: www.stamina.ee/jarvejooks/index.php?menuID=480

Ülehomme Elujooksule tehnikat lihvima ja treenitust parandama.

Seekord sattus nii, et jooks toimus sünnipäeval. Ilm polnud just kõige meeldivam jooksuks, küll aga enesetunne. Stardis rekord arv osalejaid :)

Alustasin ettevaatlikult, kuna ei tahtnud jalgu läbimärjaks teha tempos 4.10, vahepealsed km’d 4.00 ja lõpuks mudasel järveteel taas veidi ettevaatlikumalt. Kokkuvõttes aeg 26.20, mis on 15sek aeglasem 2009. aasta tulemusest ja koht 153., (2009, 151.). Samas tundsin, et olen suhteliselt kiiremini läbinud raja, kuna nii mõnigi (võrdluseks olev) võistluskaaslane oli veelgi aeglasem kui mullu.

Tänud entusiastlikele klubikaaslastele kaasaelamise ja õnnesoovide eest rajal :)

Igaljuhul sain kinnitust, et suurem treeningumaht = parem enesetunne ja parem aeg. Järgmine võistlus 10.juuli Pühajärvel - olge kohal.

Elujooksuni on täpselt kuu.

Õnnitlen Sind blogi avamise puhul!

Tere!

Pean tunnistama, et see on minu esimene blogi.

Mart